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難消化性デキストリンを5ヶ月飲んでみました!

      2015/11/09

難消化性デキストリン 2キロ

巷で噂の「難消化性デキストリン」を5ヶ月飲んでみました。

これって何に効くのか、効かないのか。

そもそもデキストリンって何なのかを書いてみたいと思います。

 

ぶっちゃけ、私はダイエット効果があると思います。

 

難消化性デキストリンとは

 

名前についている通り「消化が難しいデンプンの一種」だそうです。

ジャガイモやトウモロコシなどから作られる食物繊維なのだとか。

つまり、イージーファイバーとかの中身はこれなんですね。

 

食物繊維の効果によって「腸の調子を整えたり」「ミネラルの吸収を促進」したりするので、

健康への補助食材としてよさそうです。

 

ダイエットに効果的

 

難消化性デキストリンは、上記の効果のほかに「糖の吸収スピードを遅らせたり

脂肪の吸収スピードを遅らせる」「内臓脂肪や中性脂肪の低減する」とも言われています。

 

糖や脂肪の吸収スピードを遅らせてくれると、食べ過ぎが抑制されたり、

糖質制限ダイエットをしているような効果があります。

 

最近、トクホのお茶で「脂肪と糖の吸収を遅くする」なんて言っているのがありますが、

この難消化性デキストリンが入っている商品みたいですよ。

 

飲み方は簡単、普段の飲み物にまぜるだけ

 

水溶性なので、水で溶けます。

私は普段食事の際に飲む飲み物に難消化性デキストリンを10gくらい混ぜて摂取しています。

 

難消化性デキストリンを摂取すると、お通じも良くなるのですが、

あまり水分を取らないと逆に便秘になってしまうらしいので、水分はたっぷり摂ったほうがよさそうです。

 

ダイエット効果はあるのか

 

私はあると思います。

実は、飲み始めてから緩やかに、本当にゆるーやかに脂肪が減っていき、

以前は太ってキツくなってしまっていたボトムスも履けるようになったり、飲む以前よりは痩せたと感じています。

 

また、ご飯が食べれなくて大変な時期があり、その後普通に食べれるようになったのですが、

リバウンドしてしまっては嫌だなと思っていましたが、難消化性デキストリンを飲み続けていたため

リバウンドはなかったです。

本当に助かりました。

 

食事制限をしているわけではないですが、難消化性デキストリンを飲むことによって、

食事制限と同じような効果が少しずつあらわれているのかな、と思います。

飲み方も簡単ですし、正直ダイエット食品や、ダイエットサプリを飲むくらいなら

難消化デキストリンを飲むほうが、効果があると私は思います。

 

まだダイエットは続けているので、難消化性デキストリンを飲みながら、無理なく続けていけたら良いなと思っていますよ。

 - 体験したこと, 商品レビュー

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